Un bon sommeil peut augmenter les ambitions professionnelles des femmes

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  • Si les femmes veulent se pencher pour travailler, elles voudront peut-être d’abord s’allonger pour une bonne nuit de repos. Une étude menée par l’Université de l’État de Washington a indiqué que la qualité du sommeil avait un impact sur l’humeur des femmes et changeait leur sentiment d’avancement dans leur carrière. Pendant ce temps, les aspirations des hommes n’étaient pas affectées par la qualité du sommeil.

    Les chercheurs ont découvert cette découverte dans une étude d’enquête de deux semaines auprès de 135 travailleurs aux États-Unis. Chaque jour, les participants ont d’abord noté à quel point ils avaient dormi et la qualité de leur humeur actuelle, puis plus tard dans la journée, comment ils se sentaient à l’idée de s’efforcer. pour plus de statut et de responsabilité au travail.

    “Lorsque les femmes passent une bonne nuit de sommeil et que leur humeur est stimulée, elles sont plus susceptibles d’être orientées dans leurs intentions quotidiennes vers l’obtention d’un statut et de responsabilités au travail”, a déclaré l’auteure principale Leah Sheppard, professeure agrégée au Carson College of Business de la WSU. . “Si leur sommeil est médiocre et réduit leur humeur positive, alors nous avons vu qu’ils étaient moins orientés vers ces objectifs.”

    Pour l’étude publiée dans la revue Sex Roles, Sheppard et les co-auteurs Julie Kmec de WSU et Teng Iat Loi de l’Université du Minnesota-Duluth ont interrogé des employés à temps plein deux fois par jour pendant deux semaines de travail consécutives pour un total de plus de 2 200 observations. . Les participants ont répondu à des questions sur leur nuit de sommeil précédente et leur humeur actuelle vers midi tous les jours et le soir ont répondu à des questions sur leurs intentions de poursuivre plus de responsabilités, de statut et d’influence au travail.

    Les hommes et les femmes ont signalé une bonne et une mauvaise qualité de sommeil au cours de l’étude, notamment sans différence entre les sexes dans la qualité du sommeil déclarée. Cependant, les femmes ont plus souvent signalé une baisse de leurs intentions de rechercher un meilleur statut au travail les jours suivant une nuit de mauvais sommeil.

    Les chercheurs ne peuvent que spéculer sur les raisons exactes pour lesquelles l’impact du sommeil sur l’humeur affecte les aspirations des femmes et non celles des hommes, mais ils soupçonnent que cela pourrait être lié aux différences entre les sexes dans la régulation des émotions ainsi qu’aux attentes de la société – ou à une combinaison de ces forces.

    La recherche en neurosciences a montré que les femmes ont tendance à avoir une plus grande réactivité émotionnelle et moins de régulation émotionnelle que les hommes, et cela peut être renforcé par les stéréotypes culturels selon lesquels les femmes sont plus émotives. Dans le même temps, les stéréotypes selon lesquels les hommes sont plus ambitieux que les femmes ajoutent probablement plus de pression pour qu’ils gravissent les échelons de l’entreprise, alors peut-être qu’une mauvaise qualité de sommeil serait moins susceptible de dissuader les hommes de leurs aspirations professionnelles.

    Cependant, ces découvertes sont porteuses de bonnes nouvelles pour les femmes qui souhaitent faire avancer leur carrière, a déclaré Sheppard. Par exemple, ils peuvent prendre des mesures pratiques pour améliorer leurs aspirations professionnelles, allant de la pratique de la méditation pour aider à la régulation du sommeil et des émotions à la mise en place de meilleures limites sur les heures de travail – et bien sûr, s’efforcer simplement de mieux dormir.

    “Il est important de pouvoir relier les aspirations à quelque chose qui se passe en dehors de l’environnement de travail et qui est contrôlable”, a-t-elle déclaré. “Il y a beaucoup de choses que n’importe qui peut faire pour avoir une meilleure nuit de sommeil et réguler l’humeur en général.”

    Source de l’histoire :

    Matériaux fourni par Université de l’État de Washington. Original écrit par Sara Zaske. Remarque : Le contenu peut être modifié pour le style et la longueur.

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