Les personnes qui adhèrent à un mode de vie méditerranéen – qui comprend une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers ; des habitudes alimentaires saines comme limiter les sels et les sucres ajoutés ; et les habitudes favorisant un repos, une activité physique et une socialisation adéquats – ont un risque plus faible de mortalité toutes causes confondues et par cancer, selon une nouvelle étude menée par La Universidad Autónoma de Madrid et la Harvard TH Chan School of Public Health. Les personnes qui ont adhéré à l’accent mis par le mode de vie sur le repos, l’exercice et la socialisation avec des amis avaient un risque plus faible de mortalité par maladie cardiovasculaire.
L’étude sera publiée le mercredi 16 août dans Mayo Clinic Proceedings.
Alors que de nombreuses études ont établi les bienfaits pour la santé d’un régime et d’un mode de vie méditerranéens, peu de recherches ont été menées sur le régime alimentaire en dehors de sa région d’origine. “Cette étude suggère qu’il est possible pour les populations non méditerranéennes d’adopter le régime méditerranéen en utilisant des produits disponibles localement et d’adopter le mode de vie méditerranéen global dans leurs propres contextes culturels”, a déclaré l’auteur principal Mercedes Sotos Prieto, chercheur Ramon y Cajal à La Universidad. Autónoma de Madrid et professeur adjoint adjoint de santé environnementale à la Harvard Chan School. “Nous constatons la transférabilité du mode de vie et ses effets positifs sur la santé.”
Les chercheurs ont analysé les habitudes de 110 799 membres de la cohorte UK Biobank, une étude basée sur la population en Angleterre, au Pays de Galles et en Écosse utilisant l’indice de style de vie méditerranéen (MEDLIFE), qui est dérivé d’un questionnaire sur le mode de vie et d’évaluations de l’alimentation. Les participants, âgés de 40 à 75 ans, ont fourni des informations sur leur mode de vie selon les trois catégories que l’indice mesure : “Consommation alimentaire méditerranéenne” (consommation d’aliments faisant partie du régime méditerranéen tels que les fruits et les céréales complètes) ; « Habitudes alimentaires méditerranéennes » (respect des habitudes et pratiques autour des repas, dont la limitation du sel et la consommation de boissons saines) ; et « l’activité physique, le repos, les habitudes sociales et la convivialité » (respect des habitudes de vie, y compris faire des siestes régulières, faire de l’exercice et passer du temps avec des amis). Chaque élément des trois catégories a ensuite été noté, les scores totaux les plus élevés indiquant une plus grande adhésion au mode de vie méditerranéen.
Les chercheurs ont suivi neuf ans plus tard pour examiner les résultats de santé des participants. Parmi la population étudiée, 4 247 sont décédés de toutes causes ; 2 401 d’un cancer ; et 731 de maladies cardiovasculaires. En analysant ces résultats parallèlement aux scores MEDLIFE, les chercheurs ont observé une association inverse entre l’adhésion au mode de vie méditerranéen et le risque de mortalité. Les participants ayant des scores MEDLIFE plus élevés présentaient un risque de mortalité toutes causes confondues de 29 % inférieur et un risque de mortalité par cancer de 28 % inférieur par rapport à ceux ayant des scores MEDLIFE inférieurs. L’adhésion à chaque catégorie MEDLIFE était indépendamment associée à un risque de mortalité toutes causes confondues et par cancer plus faible. La catégorie « activité physique, repos, habitudes sociales et convivialité » était la plus fortement associée à ces risques réduits, et était en outre associée à un risque plus faible de mortalité par maladie cardiovasculaire.
Parmi les autres co-auteurs de Harvard Chan figuraient Stefanos Kales.
Le financement de l’étude provenait de l’Institut de santé Carlos III; le Secrétaire de R+D+I ; le Fonds européen de développement régional/Fonds social européen; le Plan national de lutte contre la drogue ; Fondation Soria Melguizo ; ministère des Sciences, de l’Innovation et des Universités ; Université Autónoma de Madrid ; Bourse de recherche sur la population du Royaume-Uni pour la recherche sur le cancer ; et Fonds mondial de recherche sur le cancer.
Maroto-Rodriguez J, Delgado-Velandia M, Ortolá R, Perez-Cornago A, Kales SN, Rodríguez-Artalejo F, Sotos-Prieto M.
Association d’un mode de vie méditerranéen avec la mortalité toutes causes et causes spécifiques : une étude prospective de la UK Biobank.
Mayo ClinProc. 8 août 2023 : S0025-6196(23)00305-1. est ce que je: 10.1016/j.mayocp.2023.05.031
