Écrire quelques minutes par jour sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant peut vous rendre moins idiot –

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  • Les chercheurs suggèrent que les employés devraient s’inspirer du segment Notes de remerciement de Jimmy Fallon sur The Tonight Show pour améliorer le comportement au travail. Une étude récente de l’Université de Floride centrale suggère que les employés qui tiennent un journal de gratitude présentent un comportement moins impoli et de mauvais traitements envers les autres sur le lieu de travail.

    «Les interventions de gratitude sont des exercices conçus pour vous concentrer davantage sur les choses positives de votre vie. Une intervention consiste à écrire une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour», déclare le professeur de gestion Shannon Taylor, qui a fait équipe avec sa collègue en gestion, la professeure Maureen Ambrose et l’étudiante au doctorat Lauren Locklear pour l’étude. “Cette simple action peut changer vos perspectives, votre approche du travail et la façon dont vos collègues vous voient.”

    Les mauvais traitements en milieu de travail sont répandus et peuvent coûter des millions de dollars aux organisations chaque année. Il a été démontré que l’intimidation, les ragots et l’exclusion ou l’ostracisme ont un impact négatif sur la santé physique, le rendement au travail et la satisfaction au travail. Les mauvais traitements nuisent également au résultat net, car ils créent des coûts liés à la perte de productivité, au roulement du personnel et aux litiges.

    «Alors que les organisations consacrent beaucoup de temps et d’argent à améliorer le comportement des employés, il n’y a pas beaucoup d’outils connus disponibles pour réellement apporter les changements nécessaires», a déclaré Locklear. «Nous avons constaté que le journal de gratitude est une intervention simple et peu coûteuse qui peut avoir un impact significatif sur l’évolution du comportement des employés pour le mieux.

    Pendant deux semaines, les participants à l’étude ont passé quelques minutes par jour à noter les choses, les personnes et les événements pour lesquels ils étaient reconnaissants – et par conséquent, leurs collègues ont déclaré qu’ils se livraient à moins de comportements impolis, bavards et ostracisants.

    «Les exercices de gratitude deviennent des produits de plus en plus populaires pour améliorer les attitudes et le bien-être des employés, et notre étude montre que les gestionnaires peuvent également les utiliser pour favoriser un comportement plus respectueux dans leurs équipes», explique Taylor.

    L’étude a été récemment publiée dans le Journal de psychologie appliquée. Taylor, qui a rejoint UCF en 2012, est titulaire d’un doctorat en comportement organisationnel de la Louisiana State University et d’un baccalauréat en finance de l’Université Bradley. Ses domaines de recherche comprennent le leadership et la maltraitance au travail. Ambrose est le professeur Gordon J. Barnett d’éthique des affaires à l’UCF College of Business. Ses intérêts de recherche comprennent l’équité organisationnelle, l’éthique et la déviance en milieu de travail. Locklear étudie la déviance et les mauvais traitements au travail, ainsi que les interventions de gratitude et de pleine conscience, et espère obtenir son diplôme au printemps.

    Source de l’histoire:

    Matériaux fourni par Université de Floride centrale. Original écrit par Erika Hodges. Remarque: le contenu peut être modifié pour le style et la longueur.

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