Sucettes glacées aux fruits tropicaux (sans sucre ajouté)

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  • Ramasser à la main un popsicle de fruits tropicaux à base de fruits entiers

    Des fans d’Otter Pop parmi vous ? Ces sucettes glacées sucrées et glacées nous ont transportés pendant de nombreuses chaudes journées d’été en tant qu’enfants, et nous leur avons maintenant donné la mise à niveau ultime ! Ces friandises glacées au goût tropical sont entièrement sucrées avec fruits entiers (Oui à fibre!), naturellement stimulant en électrolytes (bonjour eau de coco), et SO rafraîchissant!

    Ils sont parfaits pour les après-midi au bord de la piscine, pour s’hydrater après l’exercice ou pour se rafraîchir après une longue journée à l’extérieur. Juste 6 ingrédients obligatoire! Laissez-nous vous montrer comment c’est fait !

    Noix de coco, pastèque, ananas, citron vert, eau de coco et menthe

    Comment faire des sucettes glacées aux fruits tropicaux avec de vrais fruits

    L’hydratation vous fait vous sentir bien et pastèque remporte le prix pour être un des fruits les plus hydratants là-bas. Non seulement cela, mais des études suggèrent que cela pourrait améliorer les performances physiques et réduire les douleurs musculaires. Plus, Miam! Pour toutes ces raisons, la pastèque est à l’honneur dans ces sucettes glacées aux fruits tropicaux à base de fruits entiers !

    Cubes de pastèque fraîche dans un mélangeur

    Nous équilibrons la douceur de la pastèque avec du jus d’ananas et de citron vert, et mélangeons le tout avec de l’eau de coco et une pincée de sel de mer pour un boost d’électrolytes!

    Pastèque, ananas, eau de coco, jus de citron vert, menthe et sel dans un mélangeur

    La menthe fraîche ajoute de la sophistication, mais dans un “ce sont encore Accueille les enfants” genre de manière.

    Verser un mélange d'ananas pastèque dans un moule à popsicle

    Mélangez le tout dans un mélangeur, puis congelez-le dans un moule à popsicle, et une gâterie rafraîchissante et vibrante vous attend !

    Ananas, citron vert, menthe et noix de coco à côté d'un moule à popsicle

    Nous espérons que vous ADOREZ ces popsicles ! Ce sont :

    Super rafraîchissant
    Booster d’électrolytes
    Fabriqué avec des fruits entiers
    Naturellement sucré
    & Goûtez comme l’été sur un bâton !

    Faites-les chaque fois que vous avez des restes de pastèque ou d’ananas (fêtes du 4 juillet, n’importe qui ?) et vous vous remercierez lors des chaudes journées d’été à venir.

    Plus de friandises estivales rafraîchissantes

    Si vous essayez cette recette, faites-le nous savoir ! Laissez un commentaire, notez-le et n’oubliez pas de taguer une photo @minimalistbaker sur Instagram. À votre santé, les amis !

    Quartiers de citron vert et feuilles de menthe sur une assiette avec des sucettes glacées aux fruits maison

    Temps de préparation 6 heures dix minutes

    Temps total 6 heures dix minutes

    Portions 9 (Sucettes glacées)

    Cours Dessert, Collation

    Cuisine Sans gluten, Végétalien

    • 2 tasses pastèque fraîche hachée
    • 1 ½ tasses ananas frais haché
    • 3/4 Coupe l’eau de noix de coco
    • 2 à soupe jus de citron vert
    • 6-8 Frais feuilles de menthe
    • 1 pincée saine sel de mer
    • Au moins 4 à 6 heures avant de profiter de vos sucettes glacées, ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez à haute vitesse jusqu’à consistance lisse et mousseuse. Goûtez et ajustez, en ajoutant plus de pastèque ou d’eau de coco pour plus de douceur ou plus de citron vert pour plus de luminosité.
    • Ajouter le mélange dans un moule à popsicle et ajouter des bâtons de popsicle. Congeler jusqu’à consistance ferme – environ 4 à 6 heures. Pour retirer des moules, laissez décongeler légèrement en réglant à température ambiante pendant 10 minutes ou en trempant le moule dans de l’eau tiède/chaude pour aider à le desserrer.

    • Les popsicles se conservent 1 mois au congélateur.

    *Les informations nutritionnelles sont une estimation approximative.

    Portion: 1 popsicle Calories : 20 Les glucides: 5.1 g Protéine: 0,4 g Gros: 0,1 g Gras saturé: 0 g Gras polyinsaturés : 0 g Gras monoinsaturés : 0 g Gras trans: 0 g Cholestérol: 0 mg Sodium: 30 mg Potassium: 99 mg Fibre: 0,6 g Sucre: 3.7 g Vitamine A : 138 UI Vitamine C: 12 mg Calcium: 9 mg Le fer: 0,1 mg

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