Quoi de neuf pour la perte de poids en 2022 –

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  • Le comptage des calories est donc 2021.

    Alors que les consommateurs embrassent tout ce qui concerne le bien-être, suivre un régime est désormais un gros mot, remplacé par l’idée d’une alimentation intuitive et une multitude d’applications dans l’espoir de faciliter la navigation dans l’alimentation consciente.

    Selon YPulse, il y a eu un changement dans la culture de l’alimentation parmi la génération Z et la génération Y, passant de la concentration sur la perte de poids à la nutrition et à la forme physique. YPulse a également constaté que 57% de ce groupe ont déclaré que leur régime alimentaire était sans restriction. La moitié des femmes interrogées ont déclaré qu’elles se souciaient de leur santé et d’être en bonne santé, 13% ont indiqué qu’elles suivaient actuellement un régime, un régime alimentaire ou prenaient des pilules amaigrissantes, et 14% ont déclaré qu’elles comptaient les calories quotidiennement.

    « Un régime, en général, concerne la perte de poids et les solutions rapides », a déclaré Mia Rigden, nutritionniste certifiée par le conseil d’administration basée à Los Angeles. « Il ne s’agit pas de santé et de bien-être.

    Cela est en train de changer à mesure qu’une approche anti-régime prend racine. Selon MaryLeigh Bliss, responsable du contenu chez YPulse, il existe de nombreuses raisons derrière le passage à une alimentation consciente. Au fur et à mesure que la génération Z et les Millennials ont grandi, ils ont été exposés à différentes informations sur la nutrition. “Ces générations alimentent le mouvement de positivité corporelle et d’acceptation du corps depuis des années, et cela a eu un impact sur la façon dont elles perçoivent les régimes”, a-t-elle déclaré. “La perte de poids devient moins un objectif lorsque les corps de toutes tailles sont mieux acceptés et représentés.”

    Quelle que soit l’approche, la perte de poids est une grosse affaire dans le monde du bien-être. Le Global Wellness Institute a rapporté que l’alimentation saine, la nutrition et la perte de poids sont passées de 858 milliards de dollars en 2017 à 912 milliards de dollars en 2019 à 945,5 milliards de dollars en 2020 et devraient augmenter de 5 % par an jusqu’en 2025, pour atteindre 1 200 milliards de dollars.

    Des applications comme Flourish, Wellory et The Body Love Society essaient de puiser dans le nouvel air du temps, qui cherchent à changer les mentalités concernant les régimes amaigrissants via un coaching avec un nutritionniste ou un diététicien et à rétablir des habitudes saines.

    S’épanouir, une application sur invitation uniquement, a été fondée par Claire Siegel, une diététiste qui pense que les régimes alimentaires traditionnels nuisent à la santé physique, mentale et émotionnelle. L’application associe les membres à un nutritionniste et à un psychothérapeute pour les aider à guérir des régimes et à créer des habitudes saines et durables à la place.

    Les clients commencent par une séance de stratégie initiale pour parler de leurs objectifs et de leur histoire. À partir de là, ils choisissent soit un abonnement de base, 79 $ par mois, qui comprend un coaching de groupe illimité, soit un niveau Premium, 149 $ par mois, qui comprend un coaching individuel et de groupe illimité chaque semaine. Le niveau Premium représente environ 70 pour cent de tous les membres, selon la société.

    “Sur l’application, vous ne suivez pas votre nourriture”, a déclaré Siegel. « Vous n’éliminez pas les groupes alimentaires. Notre objectif final pour les membres est qu’ils se réadaptent aux signaux de leur corps pour savoir quoi manger, quand manger et combien manger.

    Cette approche est souvent appelée alimentation intuitive, qui évite l’idée de perte de poids et de restriction et une approche normative de ce qu’il faut manger. “Manger intuitivement est le contraire d’un régime”, a déclaré Shana Minei Spence, MS, RDN, CDN. « Il s’agit d’entrer en contact avec votre corps et ses besoins. La façon d’y parvenir n’est pas de se fier à une application pour vous dire quoi manger et quand.

    « La culture du régime est tellement moche », a déclaré Emily Hochman, fondatrice de Wellory. «C’est tellement mauvais pour votre santé mentale et cela ne conduit pas à des résultats à long terme. Quatre-vingt-trois pour cent des personnes au régime finissent par prendre plus de poids qu’elles n’en ont perdu au cours des deux premières années.

    La méthodologie de Wellory est basée sur des additions positives par rapport à des soustractions négatives. Plus de 65 % de l’objectif principal de ses clients est la perte de poids, mais la voie vers cela est différente des programmes qui encouragent le comptage des calories.

    « La plupart de nos clients ont entre 28 et le début de la soixantaine », a déclaré Hochman. « Ils ont essayé tous ces régimes différents, mais aucun d’entre eux ne fonctionne et, plus important encore, ils en ont assez de le faire seuls. Donc, ce que nous recherchons, c’est la durabilité, un plan personnalisé, ainsi que le soutien et la responsabilité de quelqu’un à qui parler.

    Sur Wellory, les diététistes agréés et les nutritionnistes agréés sont connus sous le nom de Wellorists. Lors de l’inscription, un membre passe par un questionnaire et son algorithme associe chaque client à un Wellorist, qui éduque les clients sur la façon de préparer des repas, tout en fournissant des listes d’épicerie et des recettes pour développer des habitudes saines. Hochman a noté qu’une personne moyenne reste avec Wellory pendant environ six mois. L’adhésion coûte 49,99 $ par mois.

    Hochman a déclaré qu’en 2022, Wellory s’associera à une compagnie d’assurance maladie pour aider à compenser une partie des coûts d’adhésion.

    Grâce à la communauté et à la technologie, The Body Love Society, une application anti-régime lancée en décembre dernier, aide également ses membres à guérir de leur expérience avec les régimes. Fondée par Jenna Free et Lauren McAulay, qui sont toutes deux des conseillères en alimentation intuitive, The Body Love Society, 9,99 $ par mois, comprend une gamme d’ateliers audio et de cours dispensés par des experts tels que des diététistes, des médecins, des experts en fitness, des conseillers en alimentation intuitive, des thérapeutes et du yoga. des moniteurs, tous issus d’une approche non diététique.

    “Les gens comprennent plus rapidement que suivre un régime et être obsédé par la nourriture n’est pas la seule façon de faire quelque chose de différent”, a déclaré McAulay.

    En fin de compte, The Body Love Society prévoit de déployer une version gratuite de l’application afin que chacun puisse obtenir de l’aide dans ce domaine, indépendamment de ce qu’il peut se permettre ou veut investir. “Manger intuitivement est un effort à long terme”, a déclaré McAulay, “mais c’est ce qui apportera aux gens cette paix, cette liberté et cette facilité avec la nourriture qu’ils ont toujours pensé qu’un régime leur apporterait.”

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