Les joueurs d’e-sport mettent la santé en jeu avec des habitudes alimentaires et d’exercice malsaines

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  • Alors que le débat sur la question de savoir si les joueurs d’esports sont des athlètes à part entière fait rage, l’une des mises en garde dans ce débat est la différence de physionomie entre les sports traditionnels et l’esport. Associez l’aspect sédentaire de l’esport à un manque de financement et à l’attente de manger ou de boire des produits fournis par des sponsors, et vous verrez que beaucoup de joueurs ont du mal à avoir une alimentation saine. Et bien que certaines organisations d’esport recrutent des nutritionnistes et même des chefs pour leurs joueurs, c’est l’exception, pas la règle. Et cela signifie qu’il y a des centaines, voire des milliers de joueurs qui font face à des risques pour la santé en raison d’une mauvaise alimentation.

    Le Dr Lindsey Migliore, un médecin en médecine du sport connu sous le nom de «GamerDoc», a consulté et travaillé avec certaines des meilleures équipes du monde, et pense qu’il existe un écart important entre la santé et le bien-être et la façon dont de nombreuses organisations de sport abordent le problème. matière.

    «Je pense que l’e-sport a définitivement un problème de nutrition», a déclaré Migliore. «Cela fait partie d’un plus grand manque de santé et de bien-être qui peut être partiellement attribué à la façon dont les nouveaux sports électroniques sont.»

    Le Journal international de recherche environnementale et de santé publique a publié une étude évaluée par des pairs sur le comportement sanitaire des joueurs de jeux vidéo et d’esports en Allemagne en notant: «Un temps d’écran prolongé, accompagné de longues périodes de sédentarité sont reconnus comme des facteurs de risque de nombreuses maladies chroniques et de mortalité toutes causes. Étant donné que les jeux et les sports électroniques, de par leur nature même, nécessitent de longues périodes de sédentarité à l’écran, il va de soi que ces joueurs constituent un groupe à haut risque ayant un besoin exceptionnel de promotion de la santé.

    Taylor Johnson, ingénieur en chef des performances chez Statespace, titulaire d’une maîtrise ès sciences en science de l’exercice, en sciences de la réadaptation de l’Université de Californie de Pennsylvanie, voit les sports électroniques à un point de basculement en ce qui concerne le sérieux des organisations qui parlent de santé et de nutrition aux joueurs tout en les aidant à vivre une vie saine.

    «Nous arrivons en quelque sorte à ce point de basculement où les conversations sont plus fréquentes sur la santé et le bien-être», a déclaré Johnson. «En termes d’esports, de santé et de bien-être général des joueurs, ces conversations commencent à se produire plus fréquemment. De nombreuses équipes professionnelles font un meilleur travail en pensant à des modèles holistiques pour leurs joueurs et en offrant des ressources et une formation.

    Alors que des conversations commencent à avoir lieu entre les organisations et les acteurs autour de la santé et de la nutrition, certains voient des obstacles à surmonter pour créer et maintenir les meilleures pratiques. Alors que certaines grandes organisations peuvent faire preuve de souplesse avec leur gros budget et embaucher des chefs et des nutritionnistes, il existe de nombreuses organisations de niveau intermédiaire prospères qui n’ont tout simplement pas l’argent pour ce niveau d’attention. Migliore pense qu’il existe des options disponibles pour chaque organisation d’e-sport qui souhaite plus d’informations. Et si les organisations n’ont pas de membre du personnel pour consulter les joueurs sur les bonnes pratiques de santé, il y a une personne qui devrait porter ce chapeau – l’entraîneur.

    “Dans les sports traditionnels, vous avez l’entraîneur sportif qui est vraiment le quart-arrière pour les soins d’un joueur”, a déclaré Migliore. «Pour l’esport, c’est l’entraîneur. Mais dans l’esport, les entraîneurs ne sont généralement que des joueurs qui ont vieilli à l’âge de 23 ans, ils n’ont donc aucune expérience dans ce domaine ou beaucoup de choses. Donc, simplement donner aux entraîneurs une compréhension de base d’un glucide simple, voici un glucide complexe. Voici ce que vos joueurs devraient manger le jour de la compétition. Voici ce que vos joueurs devraient manger un jour d’entraînement. Vous n’avez pas nécessairement besoin d’embaucher un nutritionniste pour évaluer le régime alimentaire de chaque joueur. Tout ce que vous avez à faire est d’avoir une conversation avec votre entraîneur pendant quelques heures. »

    Crédits: Red Bull / Ninja

    Comprenant le fait que pour la plupart des organisations, l’entraîneur est la personne la plus proche des joueurs personnellement et capable d’observer constamment les habitudes des joueurs, Johnson aimerait également que plus de temps soit consacré à enseigner aux entraîneurs comment aider les joueurs à développer un mode de vie plus sain. à ce qu’ils mettent dans leur corps.

    «Nous avons besoin d’un meilleur cadre éducatif pour les entraîneurs», a déclaré Johnson. «Nous devons aider la piste de développement de carrière et de coaching et vraiment développer une approche plus méthodique et plus complète pour construire un coach bien équilibré. Je parle avec beaucoup d’entraîneurs de temps en temps et ils m’appellent et me disent: “Hé, comme si j’avais ce problème avec le joueur.” J’aimerais en savoir plus sur le mode de vie, l’alimentation et les habitudes nutritionnelles des joueurs. »

    Le prochain sujet de préoccupation que Migliore et Johnson soulignent et qui n’est pas immédiatement apparent est le fait que de nombreux acteurs parrainés par des entreprises qui fournissent des boissons «performantes» et d’autres types d’énergie ou des produits liés à la concentration ne boivent probablement pas suffisamment d’eau. . Et bien qu’ils admettent qu’ils ne sont pas à l’intérieur des installations d’entraînement ou des cours d’eau de tous les joueurs, ils ont rencontré des joueurs qui ont failli remplacer l’eau par des boissons énergisantes, ce qui pourrait entraîner des problèmes de santé à long terme s’ils ne sont pas pris avec modération.

    «Ouais, ce n’est pas durable pour être honnête [replacing water with energy drinks]. Ce n’est pas étonnant compte tenu des habitudes que nous constatons en ce qui concerne la durée pendant laquelle les gens peuvent jouer », a déclaré le Dr Migliore. «Les boissons énergisantes regorgent de sucre, de caféine et d’additifs. Vous n’avez pas besoin de plus de caféine dans une tasse de café. Si vous voulez un regain de caféine, prenez un café et éliminez tous les autres déchets.

    Crédits: FlyQuest

    Migliore a poursuivi en disant que boire trop de boissons énergisantes déshydraterait en fait au lieu de s’hydrater et que cela pouvait être très stressant pour les reins. En fait, elle compare certains joueurs d’esport à ces internes en médecine qui travaillent plus de 80 heures par semaine tout en buvant constamment des boissons énergisantes.

    “Une étude sur les internes en médecine qui travaillaient 80, 90, 100 heures par semaine a révélé qu’une partie importante d’entre eux était qualifiée d’insuffisance rénale parce qu’elle ne buvait pas d’eau”, a déclaré Migliore. «Ils buvaient du café et des boissons énergisantes toute la journée. Malheureusement, nous ne disposons pas des données sur les effets à long terme de cela sur les athlètes esports. Mais je ne peux qu’imaginer que ce ne sera pas bon pour vos reins.

    Johnson a vu de près ce type d’habitude car il était l’un des vice-présidents de la performance pour Infinite Esports and Entertainment travaillant avec de nombreuses équipes. Il a vu ce qui se passe lorsque les joueurs continuent de consommer un grand nombre de boissons énergisantes tout en maintenant une mauvaise alimentation.

    «Les joueurs auront une boisson énergisante et ensuite ils auront comme une poche chaude ou ils auront comme un bol de céréales, ce qui selon le niveau d’entraînement peut ne pas être mauvais, mais soyons honnêtes. Il y a de fortes chances qu’ils n’obtiennent pas [nutritional balance]. Ce sont les principaux besoins en nutriments et les aliments riches en nutriments. »

    Crédits: Vodafone Giants

    Ce sur quoi Migliore et Johnson peuvent être d’accord, c’est que si avoir une bonne compréhension de la science nutritionnelle en ce qui concerne les joueurs peut prendre du temps et parfois être difficile, il y a une chose que tout le monde peut faire pour commencer à vivre une vie plus saine. Arrêtez d’abord les mauvaises habitudes et assurez-vous d’ajouter un programme d’exercice à votre vie. Ensuite, vous pouvez commencer à mettre en place un régiment plus complexe.

    «Quiconque a déjà essayé de perdre du poids ou de maintenir un mode de vie sain sait que le régime alimentaire est un élément important», a déclaré Migliore. «Et je dirais plus que l’exercice est nécessaire pour être en bonne santé. En raison de ce style de vie sédentaire, les joueurs ont moins de masse corporelle maigre et ils ont plus de graisse corporelle, ce qui vous prépare au vieillissement en dehors des sports électroniques. Il existe maintenant des données publiées selon lesquelles les modes de vie… et le régime alimentaire comportent des risques sanitaires suprêmes pour les joueurs. Alors oui, je pense que le régime et la nutrition peuvent être extrêmement bénéfiques pour contrer ce style de vie.

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